2 min. Bænktræk

Aldersgrupper: U16, U18
Testparameter: Styrke-udholdenhed/anaerob tolerance for træk-muskulatur
Nødvendigt udstyr: Bænktræk-stativ, vægtstang, vægtskiver.

Beskrivelse:

• Samme forberedelse, indstilling er og teknik som test # 13
• Udøveren skal foretage så mange repetitioner som muligt med korrekt teknik på de 2 minutter
• Det er tilladt at holde pauser mellem de enkelte gentagelser medens tiden kører
• Der holdes pause ved at lade stangen ligge på gulvet
• Der må ikke modtages nogen former for hjælp under de 2 minutters test
• Testens resultat er det maksimale antal gentagelser som kan gennemføres med korrekt teknik på 2 minutter

Belastning: U16 piger: 30kg, U16 drenge: 40kg, U18 piger: 35kg, U18 drenge: 45kg