Tørroning

Beskrivelse:

• Inden træning roes 10 min på ergometer foran spejl.
• Der roes med lav frekvens og intensitet, så nye bevægelser kan udføres korrekt.
• Bevægelse rettes enten af træner eller ved brug af spejl.
• De første 10 min på vandet bruges på at genskabe bevægelsen.