ATK - ATK - øvelseskatalog

Træning af afsæt på arme

• Harehop

  http://localhost/joomla/images/presentation/motorik/harehop.jpg

• Harehop igennem redskab

  http://localhost/joomla/images/presentation/motorik/harehop2.jpg

• Harehop over redskab

  http://localhost/joomla/images/presentation/motorik/harehop3.jpg

• Udvendige overspring over hinanden

  http://localhost/joomla/images/presentation/motorik/overspring.jpg

• Udvendige overspring over redskab

  http://localhost/joomla/images/presentation/motorik/overspring2.jpg

• Harehop og udvendige overspring

  http://localhost/joomla/images/presentation/motorik/overspring3.jpg

• Hop hen ad bænk

  http://localhost/joomla/images/presentation/motorik/hop-over-baenk.jpg

• Skubbe fra og klappe

  (eksplosiv bevægelse)

  http://localhost/joomla/images/presentation/motorik/klappe.jpg

• Skubbe fra

  Med fokus på at få skulderbladene fra hinanden (max. abduktion)

  http://localhost/joomla/images/presentation/motorik/klappe2.jpg

• Skubbe fra og klappe

  med strakte ben

  http://localhost/joomla/images/presentation/motorik/klappe3.jpg

• Skubbe fra og klappe

  Med strakte ben på eller med afsæt fra bænk

  http://localhost/joomla/images/presentation/motorik/klappe4.jpg

• Håndstandshop

  http://localhost/joomla/images/presentation/motorik/haandstandshop.jpg

• Siddelænshop i håndliggende

  http://localhost/joomla/images/presentation/motorik/siddelaenshop.jpg